po cyklu

witam! mam pytanie ,własnie jestem przy końcowce mojego pierwszego cyklu i niewim czy po czyku mam zrobić jakąs przerwe od treningu czy moge poprostu odłozyć krete ale cały czas ćwiczyć? z gory dzieki za odp. pozdrawiam!

Witam, mam problem z kreatyną, w połowie każdego cyklu (czyli średnio po 2 tygodniach) mam problemy z oddychaniem, w szczególności gdy kłade się spać. Jeśli ktoś coś wie niech napisze.

wiesz po jednym cyklu nie będzie takiego efektu ale potem już tak

witam jestem w trakcie cyklu TCM Mega Caps mam problem z dawkowaniem poniewaz mam sytuacje ze trning z wieczoru musze przeniesc na rano wiec dawkowalem kreatyne rano i po treningu jak dawkowac teraz? gdy trening bede mial rano?? z gory dziekuje za odpowiedz

witam. jestem po pierwszym cyklu kreatynowym. brałem narazie zwykłe mono z treca creatine 200mesh w kapsach. niedługo będzie mój kolejny cykl i zastanawiam się jaką kreatyne teraz kupić. może teraz jabłczan z treca cm3 albo kre-alkalyn z olimpu?

[...] że suplementacja nia właśnie wplata sie gdy organizm jest nieco nasycony kreatyną- to pozwala jakby zachować w pewnej mierze jej dynamikę dzalania- tak od drugiego tygodnia cyklu. sienkol89- rano/nawet zaraz przed posiłkiem o ile nie jest on bardzo zasobny w tłuszcz ani białko/ jeżeli chodzi o rawkowanie to powtórze; w dzień treningowy rano i po [...]

w takim ukladzie może być bo storm bardziej przyda się na końcową część cyklu a mono na początek- albo zacznij na mono a po skończeniu wejdź na storma- ja tak najczęściej robię i chwalę taki system

Ja jadłem na 8 tygodniowym cyklu 4 na czczo i 4 po treningu, właśnie go kończe. Efekty są dobre i wg zaleceń mojego producenta to właśnie taka ilość jest dobra Pozdrawiam 2Dest

wiem jaką łykasz jeżeli juz jesteś na cyklu z taką ilością to moim zdaniem najlogiczniej będze ciągnąć go nadal w ten sposób- lecz minimum 8 tyg- polecam nawet 10-12 wprzy takich dawkach/wlaściwie dopiero po miesiącu powinieneś w bardziej zauważalny sposób cos odczuć- tak to juz jest mniejsza dawka efekt rozłozony w czasie, i w sumie nie wiadomo [...]

no bo jak wiadomo kreatyna nawadnia miesnie - jak skończy sie brać ,to woda chyba schodzi z mięśni - i tu nasuwa sie pytanie po jakim czasie od skończenia cyklu ta woda zejdzie i zostanie mi sucha masa mięsniowa? a w drugim mi sie rozchodzi o to czy musze robić dłuzszą\krotszą\normalną przerwe jak chce zrobić następny cykl jabłczanem

Czy podczas zazywania kreatyny występuje puchnięcie twarzy jesli tak to jak mozna tego unknąc lub zminimalizować.( brak Cynk, całkiem wyeliminowac sól??) I czy ta woda szybko schodzi z twarzy po zakocnzeniu cyklu. Czy moze woogole sie tym nie przejmowac. Prosze o porady czy cos takiego woogle wystpepuje ??

piekne promocje w sklepie sfd wiec człowiek musi cos kupic stwierdzilem ze nie warto robic juz 4 cyklu na stormie i shocku, chcialbym sprobowac czegos nowego, jadłem juz xpanda, xpanda energized, horse power, nitrobolon2 , no i 3 razy zrobilem cykl na stormie i shocku ... xtreme stack i clout to połaczenie mnie kusi bardzo, tak bym to widzial [...]

nie ma różnicy, który z tych dwóch sposobów wybierzesz, ale ja radziłbym Ci dorzucić do tego jeszcze shock teraphy. Wtedy brałbyś w dzień treningowy przed tren. shocka a po tren. storma. W dzień bez tren. tylko storm rano na czczo. Taki rozwiązanie jest bardziej ekonomiczne i więcej możesz wyciągnąć z cyklu.

tak, pierwszy cykl naogół daje najwiecej, szkoda więc byloby go zepsuć. ale takze przy nim nie potrzeb awiele kombinacji- wystarczą te podstawowe wskazówki ktorych ci udzieliłem. ogolnie jesli przestrzega sie tychże reguł to ilość osób niezadowolonych jest minimalna. a jakie efekty, czy wogóle na jakie możesz liczyc to odpowiedziec oczywiście nie [...]

ile tak srednio przyrosnie centymetrow po pierwszym cyklu z kreta??

Witam, zamierzam zamówić mono Ultimate, 200 kapsów nie starczy na 6-8 tygodniowy cykl a zostały mi Capsy z Olimpa z poprzedniego cyklu. Moge dokończyć cykl na Olimpie, kiedy capsy z Ultimate się skończą ? czy lepiej po prostu zamówić coś innego np. w proszku?

[...] jak długi cykl chcesz 6-8 tyg to taki standart oblicz sobie jesli byś dawkował tak: treningowe 5g rano i 5g przed lub po treningu nietreningowe 5g rano wersja ekonomiczna cyklu z jedną porcją krety w nietreningowe, mozna tez dawkować tak samo zarówno w treningowe jak i nietreningowe teraz tylko wystarczy obliczyć ilosc dni na cykl i ilosc [...]

myślisz ze progres siłowy o 5kg po 14 dzniach cyklu to standard, hehe wszystko jest zalezne od wielu czynnikow, jak dieta, regeneracja itp te 14 dni to dopiero kreta sie zaczyna rozkrecac trenuj z głowa, odzywiaj sie dobrze, dbaj o regeneracje skonczysz cykl to zobaczysz czy zrobiles wszystko ok wróżką nie jestem wiec nie moge ci dać odpowiedzi, [...]

chcesz brac 5g. w każdy dzień? sądze, ze miałoby to sens ale przy b. długim cyklu jesli cykl ma byc standardowy- chyba, ze owe 5g. masz juz sprawdzone i dziala taka dawka na Ciebie jak na innych 2x tyle- to brałbym raczej 2x dziennie po 5g.

sądze, ze trudno o takie określenia- przy stałej suplementacji i przy wadze około 90-100kg. spokojnie można brać 5g. prezed b. dlugi czas, przy cyklu standardowym dawkę sie podwaja, a kwestia dużych dawek to kwestia nasycania- przez krotki okres czasu, do tygodnia po około 30g. mysle, ze takie uproszczone "kryteria" wynikle z b. [...]